アンチエイジング生活

誰でも若々しくありたいと思うものです。
特に年齢を重ねると、「見えな〜い！若〜い！」と言われるのがうれしくなります。
やはり、老けた風貌よりも、見た目は若い方が、いろんな面でトクします。
やっぱモテたいですからね（笑）。

いちおう、ウコンなどを飲んでいますが、医学的にはなんともよくわからないですね。。
そう思っていたら、画期的な本が出ました！それが、

革命アンチエイジング―若々しく美しく元気に生きる 米国アンチエイジング医学会公認の完全ガイド

です。

本書では、食品やサプリなど、何をどれくらい摂取すればいいのかを、こと細かに解説してくれています。
また、「150歳まで生きるための最強バイブル」とオビに書かれていますが、本書で参考になるのは、健康寿命をいかに長くするか、という視点で、運動やストレス対策なども網羅されている点です。

私が参考になったのは、アンチエイジングに効く食事やサプリです。やはり細胞を形成するのは食事ですからね。

本書は616ページもあり、情報量が膨大なので、最初から全部読むというのではなく、必要に応じて辞書的に使う本だと言えるでしょう。

40歳、50歳になったとき、私が健康で若々しく見えるか？請うご期待です！（笑）

Comments

今でも午堂さんはとってもお若く見えます！
細くてお肌も白くてツヤツヤでした☆

Posted by パピ at 2012年10月20日 10:51